Sembra che nelle ultime 6+ settimane siamo riusciti a fare quasi tutto. Appuntamenti medici, formazione fisica e personale, appuntamenti e cene. Chi avrebbe mai pensato
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Ascolto principalmente i podcast quando corro e guido, il che significa che ogni settimana leggo molti contenuti (anche se, ad essere onesti, sta diventando più
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Se sei attualmente bloccato, preoccupato di perdere massa muscolare, non avere accesso a una palestra e non avere attrezzature a casa e hai bisogno di
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Aggiungere cinque minuti in più al programma di corsa mattutina può portare il tuo allenamento a un livello superiore. Non sto dicendo che sono necessari
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Perché stiamo entrando nel ciclo “mangia merda / merda”? Esistono strategie per interrompere il ciclo? Si tratta di nutrizione emotiva, dove nutriamo le nostre emozioni,
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Ho usato molto la mia app Peloton questa settimana: jogging all’aperto, lezioni di battistrada, giostre e passeggiate guidate. Puoi leggere la mia recensione completa su
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Christian, c’è stato uno studio recente che ha dimostrato che non importa quante calorie assumi a colazione, il tuo corpo ne brucia di più durante
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Abbiamo il Peloton da circa un mese ormai e, ad essere onesti, ne siamo ossessionati. Avevo molte domande su IG se avessi una bici o
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So che molte persone hanno iniziato a correre durante il blocco, mentre un altro gruppo, me compreso, ha scoperto che correre in questo periodo era
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Suggerimenti per tornare al lavoro dopo una pausa Chiunque abbia avuto una piccola pausa dalla corsa, a causa di un infortunio, gravidanza, lavoro, circostanze personali,
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